ରାଜ ଯୋଗ

ଉଇକିପିଡ଼ିଆ ରୁ

ପତଞ୍ଜଳୀ ଋଷିଙ୍କ ଯୋଗସୂତ୍ର ଅନୁସାରେ ଯୋଗ ଆଠ ପ୍ରକାରର ବା ଯୋଗ ସାଧନା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଆଠଟି ଚରଣ ଦେଇ ସମ୍ପନ୍ନ ହୁଏ। [୧]

ସଂସ୍କୃତ ଓଡ଼ିଆ ଅର୍ଥ ଇଂରାଜୀ ଭାବାର୍ଥ
ଯମ ନୈତିକତା moral codes
ନିୟମ ଶୁଦ୍ଧି, ଶୃଙ୍ଖଳା ଅନୁଶାସନ self-purification and study
ଆସନ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ posture
ପ୍ରାଣାୟାମ ଶ୍ୱାସ-ପ୍ରଶ୍ୱାସର କସରତ breath control
ପ୍ରତ୍ୟାହାର ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ନିଗ୍ରହ withdrawing of the mind from the senses
ଧାରଣା ଆତ୍ମା(ଅସଲ ସ୍ୱରୁପ)ରେ ଏକାଗ୍ରତା concentration
ଧ୍ୟାନ ଧ୍ୟାନ, ଆତ୍ମାରେ ମନୋନିବେଶ deep meditation
ସମାଧି ମନର ବିଲୟ, ଅସଲି ଆତ୍ମତତ୍ତ୍ୱର ସଜାଗ ଉପଲବ୍ଧି Union with the object of meditation

ପ୍ରଥମ ଚାରିଟି ଚରଣ - ଯଥାକ୍ରମେ ଯମ, ନିୟମ, ଆସନ, ପ୍ରାଣାୟାମ ହେଉଛି ବାହ୍ୟ ଶୁଦ୍ଧିର କ୍ରିୟା ଓ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାରିଟି ଚରଣ-ପ୍ରତ୍ୟାହାର, ଧ୍ୟାନ, ଧାରଣା, ସମାଧି ହେଉଛି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଶୁଦ୍ଧିର ଗହନ ଅଭ୍ୟାସ। ପ୍ରଥମ ଚାରିଟି ଚରଣ ସୁଗମ ଓ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାରିଟି ଚରଣ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ। [୨]

ଆଧାର[ସମ୍ପାଦନା]

  1. Scott, John. Ashtanga Yoga: The Definitive Step-by-Step Guide to Dynamic Yoga. New York: Three Rivers Press, 2000. Pp. 14-17.
  2. Stern, Eddie, and Deirdre Summerbell. Sri K. Pattabhi Jois: A Tribute. New York: Eddie Stern and Gwyneth Paltrow, 2002. P. 35.